想要知道做完俯卧撑怎么拉伸？那么就跟着知识百科一起看看本篇关于“做完俯卧撑怎么拉伸”的做完文章吧，希望会对您有所帮助。俯卧做完俯卧撑后，撑拉在保持肩部自然下沉的伸生识状态之下，仍然要保持平稳的活常呼吸速率，尝试着把酸痛的做完手臂尽量地向前伸直，在此基础上可以轻轻地左右摇晃手臂。俯卧俯卧撑(英文:push-up;Press-up。撑拉中国大陆称作俯卧撑，伸生识中国台湾地区称作伏地挺身，活常港澳地区称作掌上压)，做完常见的俯卧健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，撑拉特别是伸生识在军事体能训练中是一项基本训练。活常